Posture Reminder - Back Pain
هكذا تتحسن الوضعية -> هكذا يتحسن المظهر -> هكذا تتحسن الأداء -> هكذا تتحسن الصحة!
غالبية موظفي المكاتب والسائقين وآخرين يقضون معظم اليوم جالسين. قد يؤدي ذلك إلى تدهور الوضعية الجسدية عندما تشد بعض العضلات أو تتقصر في حين تطول العضلات الأخرى وتصبح ضعيفة.
يمكن أن يؤدي تدهور الوضعية الجسدية إلى العديد من الأمور غير المرغوبة مثل:
آلام الرقبة والظهر والكتفين
تعيق قدرة الرئتين على التمدد
تحني الظهر السفلي والعلوي والجنبي
بمجرد أن تفهم وتحقق وضعية جسدية أفضل (وضعية محايدة)، عليك أن تحاول الحفاظ على هذه الوضعية طوال اليوم، مما يصعب الأمر لأنه يتطلب الوعي المستمر والتركيز. عندما يكون انتباهك في مكان آخر (مهام العمل، على المعلم، شبكات التواصل الاجتماعي، إلخ)، تكون الوضعية الجسدية غالبًا أول شيء يتعرض للتهديد.
نحن هنا لمساعدتك على الحفاظ على وضعية جسدية سليمة طوال اليوم!
مع إشعاراتنا الذكية، يمكنك تعيين تذكيرات مخصصة للوضعية الجسدية.
هل لديك أي أفكار لتحسين هذا التطبيق؟ أرسل لنا رسالة على: [email protected]