Posture Reminder - Back Pain

Lepší držení těla -> Lepší vzhled -> Lepší výkon -> Lepší zdraví!

Většina kancelářských pracovníků, řidičů a dalších tráví většinu dne v posezení. To může vést k špatnému držení těla, kdy se určité svaly napínají nebo zkracují, zatímco jiné se prodlužují a oslabují.

Špatné držení těla může vést k mnoha nepříjemným věcem, jako jsou:

Bolest v krku, zádech a ramenou
Omezení schopnosti plic se rozšiřovat
Lordóza, kyfóza a skolióza

Jakmile pochopíte a dosáhnete lepšího držení těla (neutrální pozice), je vaším úkolem se pokusit udržet takové držení během celého dne, což je obtížné, protože vyžaduje vědomou pozornost a soustředění. Když je vaše pozornost zaměřena jinde (pracovní úkoly, učitel, sociální sítě atd.), držení těla je často první věc, která se naruší.

Jsme tady, abychom vám pomohli udržet si správné držení těla během dne!

S našimi chytrými upozorněními si můžete nastavit vlastní připomínky pro držení těla.

Máte nějaké nápady, jak vylepšit tuto aplikaci? Napište nám na: [email protected]